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发布日期：2025-10-08 常练下蹲护心脏
具体方法：双手叉腰，双脚开立与肩并宽，双目平视，然后松腰屈膝慢慢下蹲，脚跟离地，重心落在脚前掌上，上身尽量保持平直，避免前倾，随着下蹲动作呼气，将浊气从丹田深处缓缓引出体外，起立时气引丹田，随着吸气站直身体。下蹲可全蹲，也可半蹲，体弱者可扶持桌椅或树木、墙壁练习，长期练对保护心脏有好处。 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。【更多...】
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发布日期：2025-07-06 武学筑基：从站桩到掌控身体的科学路径
核心认知： 传统功法的 本质是重塑身体使用方式 。它从最基础的站桩开始，通过系统训练 打开关节、贯通劲路，最终达到以核心（腰胯脊）驱动全身、身心合一的境界。这不是速成技巧，而是身体智慧的深度开发。 1. 站桩：看似简单，实为根基 入门要领在“无要领”：初期不必追求复杂感受。姿势核心：两脚开立同肩宽，微蹲如坐高凳；双臂环抱胸前，掌心向内似抱大树；下颌微收（让头顶似有细线上提），自然拉直脊柱。 关键细节莫轻视： 膝：微内合，体会裆部（骨盆区域）的圆撑感。 臀：尾骨微向前卷（敛臀），避免翘屁股。 耐【更多...】
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发布日期：2025-06-26 “AI+能源”持续发力，商汤联姻东明石化，拓圈在路上
近日，商汤科技（0020.HK）与山东东明石化集团（以下简称“东明石化”）、北京好雅创科（以下简称“好雅创科”）签署战略协议，三方将围绕石化产业全链条推进智能化转型。这也是近来“AI+能源”落地的又一案例。 AI助力破解石化行业“效率困局” 商汤科技作为全球领先的人工智能软件公司，其大模型全栈技术能力已覆盖多行业场景；东明石化作为始建于 1987 年的特大型石化企业集团，业务涵盖炼油、化工、国际贸易等全产业链；而成立仅9个月的好雅创科，则聚焦石化产业的生产优化与数据决策创新。 商汤方表示，通过【更多...】
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发布日期：2025-05-25 杜特尔特家族最新表态，距离“棉兰老岛独立”，只差最后一步？
杜特尔特的小儿子、达沃市市长塞巴斯蒂安近日强调，他们的城市并不依赖菲律宾中央的拨款，无需国家帮助就能生存下来。而这句杜特尔特家族的最新表态，距离独立宣言仅仅只差最后一步。 事情的导火索其实来自达沃市议员兼副市长候选人伯尼·阿尔格近期的一番言论。他声称，由于自己与塞巴斯蒂安关系紧张，因此他的办公室不再获得资金。 相对应的，如果家族赢下中期选举，那么由于他们与小马科斯政府紧张的关系，达沃市可能没法从菲律宾中央政府拿到钱。而达沃市需要至少100亿比索的资金来解决洪涝灾害。 在菲律宾中期选举、杜特尔特【更多...】